Ｏ脚よ、無くなれ！ ②
いつもホームページをご覧いただきまして
ありがとうございます。
前回の記事では、
Ｏ脚の原因について簡単にお伝えいたしました。
今回は、Ｏ脚が気になる方へ
日常生活における注意点を
いくつかご紹介いたします。
【座る】
・ 膝をそろえて、足先を真っ直ぐ前方に向ける
（つま先を内側には向けない）
・ 足を組まない
（足先が内側を向くことになり、内股を助長する）
・ 膝から下を交差させる座り方は、ＯＫ！
（「ダイアナ座り」というのでしょうか）
・ 床に座る際、
「あぐら」「正座」は、ＯＫ！
・ 床に座る際、
「トンビ座り」「横座り」は、ダメ！
（「お姉さん座り」のことです）
【歩く】
・ つま先をやや外側に向ける
もしくは、真っ直ぐ前方へ向ける
（つま先を内側には向けない）
【立つ】
・ 外側へ45度程開く
（つま先を内側には向けない）
・ 両足に同じだけ体重をかけて立つ
・ 「片足休め」（＝片足立ち）の姿勢は
過伸展（※）を助長するためダメ！
（※ 関節が可動域以上に動くこと）
このほかに、簡単な体操やストレッチなど
当院施術スタッフが直接お伝えいたします。
ご不明な点等ございましたら、
お電話でのお問い合わせも対応いたします。
季節の変わり目です。
体調の変化にお気をつけて、
本日も１日お過ごしくださいませ。
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お待ちしております。
2020年9月 記事一覧
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逗子整体院 受付 吉川
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