心拍計を使った練習

 

こんにちは、崎浜です。

逗子整体院スタッフ全員で出場する湘南国際マラソン。

私は初めてのマラソンということで、完走が目標です。

 

出来るだけ楽をしてゴールしたいという気持ちがあり(笑)、

心拍計を使いはじめました。

そうすることで、無理をせずに体に負荷をかけて、効率良く

練習が出来ます。

 

しかし、練習不足もあり、ちょっとしたスピードで心拍が上がってしまいます。

フルマラソンの完走が目標ならば、今のやり方を続けていけば、

十分だそうですが、ある程度の準備期間が必要のようです。

 

果たして完走できるでしょうか。

今はただただ、頑張ります)^o^(