ぎっくり腰

ぎっくり腰でお悩みの方は逗子整体院へ

重い物を持ち上げたときや洗顔で腰をかがめたとき、又くしゃみ等をした直後に、腰に激痛が走り、歩くことが困難になるどころか、腰に力が入らない為立っていられなくなる。

その時は動くことができても、だんだん痛みが増幅し、翌日になって症状が悪化してくるケースもあります。

腰に過度の負担をかける姿勢や生活習慣を続けていると、腰部筋肉の緊張が続き、硬くなってきます。

この状態で、腰を屈めたりひねったりする動きにより、筋膜や筋繊維、椎間板などの軟部組織が損傷し、炎症が起きることで急激な痛みがおこります。

激しい痛みで動くこともままならないので非常に不安になりますが、大事なのは急性の痛みは正しく対処すれば必ずよくなるということです。

当院の施術

対処法は、まずは痛む場所を冷やしながら、最も楽な姿勢(多くは横になって枕を高くし、膝を軽く曲げる)で安静にするのが一番です。

冷却はアイスパック等で20分冷やして1時間休むことを繰り返します。

1~2日すると痛みはかなりよくなりますが、今度は筋肉の緊張が強くなってきますので、当院では施術により筋肉の緊張を和らげ、姿勢、腰痛体操の指導により再発を予防していきます。

※痛みが激しくて動けない時は、無理に動かずに楽な体勢で安静にしましょう。