〒249-0006 神奈川県逗子市逗子4-1-2 シャインコート逗子1F
営業時間 | 平日 9:30～20:00 土日祝 8:30～17:00 ※不定休あり |
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アクセス | 逗子駅より5分、逗子葉山駅より1分 |
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肩こりでお悩みの方へ
こんなお悩みありませんか？
- 肩こりで仕事が手につかない
- 朝から首と肩が重たい
- 肩こりがひどくて頭痛がする
- 肩甲骨が痛くてよく眠れない
- けがをして以来、首が痛い
施術を受ける前より肩の張りがやわらぎました。
・来院のきっかけをお聞かせください
慢性的に肩とけんこう骨が痛いので、普段からもみほぐしには行っているが、根本的な改善を期待して。
・施術を受けた感想をお聞かせください
痛みを伴う施術だと思っていたが、痛みもなく、尚かつ、自分で原因となる箇所が分かったので良かった。
・現在、お身体の状態はいかがですか？
施術を受ける前より肩の張りがやわらいだ。
施術を受けて今日は体が軽く痛みもないです。
・来院のきっかけをお聞かせください
慢性的な肩こりと首のこり
・施術を受けた感想をお聞かせください
施術を受けた日はだるさや凝りがあるが、次の日からは楽になります。
・現在、お身体の状態はいかがですか？
昨日、施術を受けて今日は体が軽く痛みもないです。
肩こりの原因
肩こりは、肩周りの血行が悪くなることで起きます。
血行不良の原因は肩が上がった状態になること、運動不足、ストレートネックによる肩周りの緊張などが上げられます。
①筋肉が緊張し肩が上がった状態になる
- 1悪い姿勢：パソコンやスマホで猫背になっていると肩の前の筋肉が縮んできます。
- 2文字を消したい場合は「BackSpace」キーを押してください
- 3行ごと消したい場合は、要素を選択して右パネルから削除してください
- 4重労働：いつも重たいものを持ち上げている方は、力が抜けない
- 5寒さ：ちじこまってしまうと、肩に力がはいります
②運動不足
- 1長時間の運転：動きが少ない＆肩が前に引っ張られる→肩が硬くなる
- 2歩かない：腕を振る機会が無いので、肩の筋肉が固まってきます
- 3腕を使わない：指先への血行が悪くなり、肩の筋肉もこわばります
上記の原因によって血行不良が起こり、痛みを生じます。
肩の筋肉が硬くなる
↓
血行不良
↓
さらに肩の筋肉が硬くなる
という悪循環をくり返して症状が悪くなるケースが多いです。
早めにしっかりと改善させていくことが大切です。
このような習慣ありませんか？
- 仕事が座りっぱなし
- 職場のエアコンが効きすぎて寒い
- 枕の高さが合っていない
- スマホで目が疲れている
- 歯ぎしりや食いしばるくせがある
- 猫背といわれた
- 長時間の車を運転する
肩こりの施術
こり固まった首と肩の筋肉を中心に緩めます。
辛い肩こりを感じる肩の筋肉を中心に、鎖骨、肩甲骨、腕、背中周りの筋肉を緩めて改善を図ります。
また、緊張型頭痛の原因にもなる首の筋肉もゆるめて血行を促す施術を行います。
肩の負担を軽くするため、背骨に柔軟性をつけていきます。
肩こり対策には、姿勢も重要です。良い姿勢を保つために、背骨に柔軟性をつけていきます。
頭が身体の上に垂直に乗るように背骨を整えて、首の負担を和らげます。
肩こりに効果的なストレッチをお教えします。
施術後の良い状態を維持するために、生活習慣の見直しやセルフケアも大切です。
日々の生活で首・肩にかかる負担を少なくするために、アドバイスや簡単にできるセルフケアをお教えいたします。
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