腱鞘炎でお悩みの方へ

手首の腱に炎症が起こって痛みが生じたり、動きが悪くなる症状のことをいいます。

腱鞘炎はパソコンなどの手作業が多い方や家事の多い主婦、妊娠中や出産直後でホルモンがアンバランスの状態の時に起こりやすい症状です。

腱鞘炎は親指側の手首付近に痛みが出ることが多く、怪我や病気などの原因があある場合を除き、ほとんどは「指の使い過ぎ」によって起こります。

軽いものを持つだけで手首が痛んだり、マウスを掴んだり、ドアノブを回すだけで痛みが生じることもあります。

筋肉が骨に付着する部分を「腱」といい、その腱は「腱鞘（けんしょう）」というサヤ状の組織に覆われています。

その腱鞘の中には「滑液（かつえき）」という液体が入っていて、腱を摩擦から守るクッションの役割をしたり、腱に栄養を与えて小さな損傷を修復させる働きをしています。

指の使い過ぎによって、滑液が行っている組織の修復作業が追い付かなくなると、小さな損傷が積み重なり、腱鞘炎を引き起こしてしまいます。

腱鞘炎は指の使い過ぎが原因ですので、なるべく手を使わないようにして休ませることが一番です。

極力痛みを生じさせる作業はなるべく控えるようにしましょう。

腱は筋肉と繋がっており、前腕の筋肉をゆっくり押圧して緩めることで、間接的に腱の緊張を緩めていきます。

また、腕の血流と関係の深い首・肩周りの筋肉（斜角筋や小胸筋）をセットで緩めることで肩から指先にかけての血流を良くして、腱鞘炎の早期の改善を目指します。

腱鞘炎は炎症ですので、施術後すぐに良くなるということは少ないのですが、1.なるべく手の負担がかかる作業をさけること、2.腕全体の循環を良くして、患部の修復作業をサポートすることで改善が早まると、当院は考えています。