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四十肩・五十肩でお悩みの方へ

こんなお悩みありませんか?

  • 肩が痛くて腕が上がらない
  • 反対の肩に手が届かない
  • 腰に手を回せない
  • 夜間に肩がジンジンと痛む
  • 肩の可動域が狭くなった
70代女性Yさま(肩の痛み)

左腕の付け根の痛みがよくなりました。

はじめておおかわ逗子整体院に行ったのが、2月初旬で左腕の付け根のところが痛くて手を動かすことが出来ませんでした!

その後一生懸命に通って1ヶ月程度で左腕の痛みが良くなって日常生活が出来る様になりました。

心身ともにリラックスできて須藤先生ありがとうございます。

四十肩・五十肩の症状

一般的に四十肩(五十肩)と呼ばれていますが、正式には「肩関節周囲炎」といいます。

安静時に肩に痛みはなく、動かすと痛みが現れる方が多いです。

腕を上げたり、肩を回したりする時に痛みます。

加齢により肩周りの柔軟性が少なることで起こり、40代、50代に多い症状ですが、30代や60代以上がなることもあります。

運動習慣が少なかったり、デスクワークなどの同じ姿勢が多い方がなりやすいといわれています。

痛みは徐々に強くなる方と急な激痛に見舞われる方がいます。症状がひどい方は肩を少し動かそうとすると激痛が走ります。

四十肩・五十肩の原因

肩周りにはたくさんの筋肉や健が取り巻いており、肩をなめらかに動かすサポートをしています。

筋肉や健、関節を覆う関節包などの軟部組織は、年齢を重ねるにつれて柔軟性が少なくなり、硬くなっていきます。

そのため、肩を動かす時の組織同士の摩擦が強くなることで、損傷しやすくなり炎症が起きる原因になります。

四十肩はどのくらいでよくなりますか?

人によって様々ですが、半年ほどで良くなる方が多いです。

長い方でも10ヶ月ほどで良くなります。

炎症で痛みが激しく出てる時期は(凍結進行期)は施術直後も痛みが少し和らぐ程度です。

しかし肩周りの筋肉の緊張を緩めて循環を良くすることで、早めに凍結進行期から脱することに繋がります。

痛いからといってあまり動かさずにいると、良くなった後に肩の可動域が狭いままになってしまうことがあります。

痛みが減少してきたら、可動域を広げていくストレッチや運動をプラスしていくことが大切です。

四十肩・五十肩の施術

硬くなった肩周りの筋肉の緊張を緩めます

痛みで硬くなった肩の筋肉を中心に緊張を緩めて、血流を良くして改善を早めます。

肩甲骨は体幹に張り付いているため、姿勢の影響も強く受けます。

体幹の緊張を緩めて猫背を改善することで、肩周り脱力しやすい状態をつくります。

ゆっくり肩を動かして滑液を行きわたらせて栄養を巡らせます

動きが少ない関節は固まりやすく、痛みがでやすくなります。

滑液が関節内にいきわたるように、ゆっくり動かしていきます。

循環を良くすることで、栄養を巡らせて四十肩の改善を早めます。

四十肩の改善を早めるために、簡単にできるエクササイズをお教えします。

肩のストレッチやアイロンを使った四十肩に効果的なエクササイズをお教えいたします。

四十肩・五十肩対応のコースはこちら

痛い箇所、痛みの質や肩の可動域などをカウンセリングでお伺いして、四十肩の施術を行います。

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