〒249-0006 神奈川県逗子市逗子4-1-2 シャインコート逗子1F

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背骨の歪み・姿勢改善コース

背骨の歪み・姿勢改善コース特徴

ゆがみを調整し正しい姿勢をつくります

日々の生活習慣によって歪んでしまったお身体を、正しい位置に戻していきます。

痛みの原因となる点(トリガーポイント)への施術を行い、筋肉の緊張を取り除いていきます。

合わせて「深呼吸」特に”息を吐く”という作業を、意識的にしっかりと行い、筋肉をリラックスさせます。

お身体を良い状態に保ち続けるには

姿勢を短期間で修正させることは難しいことです。なぜなら、長い年月をかけてそのからだはつくられたからです。

しかし、固まった筋肉を地道に動かしたり、正しい情報を脳にインプットし続けていれば、正しい姿勢を手に入れ、持続させることは十分可能だと思います。

良い姿勢のバロメーター

全てのコースにて、施術前後に行うことですが、「壁面へ背中をつける」というのは、ご自分で姿勢をチェックする有効な手段です。

具体的には、

①壁面に、 後頭部、背中、おしり、かかと  をつけて立ちます。

②腰のくぼみに、掌が何枚入るかを調べ、1.5枚以上だといわゆる「反り腰」と言われております。

③毎日出来れば一番良いですが、出来なくても定期的にこの姿勢壁面チェックをおすすめいたします。

背中が壁につけやすければ、比較手姿勢は良いと言えるでしょう。

しかし、肩や後頭部が壁につけにくい場合、猫背ぎみかもしれません。

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