〒249-0006 神奈川県逗子市逗子4-1-2 シャインコート逗子1F

営業時間
平日  9:30~20:00 
土日祝 8:30~17:00
※不定休あり
アクセス
逗子駅より5分、逗子葉山駅より1分

お気軽にご予約・お問合せください

046-872-1281

ぎっくり腰でお悩みの方へ

50代女性Mさま(腰痛)

おだやかになおっていく感じがします。

・来院のきっかけをお聞かせください

ぎっくりごし

・施術を受けた感想をお聞かせください

おだやかになおっていく感じがします。

・現在、お身体の状態はいかがですか?

つい、身体に力が入って、つらくなるのですが、だいぶ以前より改善したと思います。

40代女性H・Nさま(腰痛)

お陰様で激しい腰痛は再発していません。

大変親切な対応をしていただいております。

突然の腰痛に見舞われた際、こちらの都合に合わせて連日遅い時間にも関わらず施術していただけました。

以降数年来身体のメンテナンス目的で月に数回の頻度で診ていただいておりますが、お陰様で激しい腰痛は再発していません。

女性I・S様(腰痛)

びっくりするほど痛みがなくなりました。

ぎっくり腰になりなかなか痛みがひかなかったところ、ここの整体に通院するようになりびっくりするほど痛みがなくなりました。

ぎっくり腰は急性の激しい腰痛

医学的には「急性腰痛症」というのがいわゆるぎっくり腰です。「突然腰に激痛が走る症状」のことをいいます。

ぎっくり腰は、日常生活の水面下で筋肉の疲労が少しづつ溜まり続け、くしゃみや物を持ち上げるなどのふとした動作がきっかけに限界を超えて、突然激しい腰痛に襲われます。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の痛みの多くは「筋けいれん(スパズム)」という筋肉の反応によるものです。

痛みがある箇所には組織に損傷があると考えられ、祖の損傷がさらに広がらないように、周りの筋肉を緊張させて固定させようとする体の反応が起こります。これが筋けいれんです。

個人差はありますが、急性期(約2~3日)は激しい痛みがあります。

その後は徐々に痛みは引いていきますが、筋けいれんが残っているため、筋肉の緊張を放置しておくとさらに硬まってしまいます。

ぎっくり腰は繰り返してしまうことが多いため、痛みが引いた後でも早めのケアをおすすめします。

ぎっくり腰を改善させる為には、しっかりと筋肉の緊張を緩めて血流を良くし、疲労をリセットすることが大切です。また生活習慣を見直して、腰への負担を減らしていくことも重要です。

ぎっくり腰になったら

まずは痛む場所を冷やしながら、楽な姿勢で安静にするのが一番です。横になって枕を高くして、膝を曲げる姿勢がおすすめです。

冷却はアイスパック等で「20分冷やして1時間休む」を繰り返します。冷やすのは血管を収縮させて炎症を抑えて痛みを和らげるためです。

連続の冷却はひかえてください。血管を広げようとする体の反応が出てしまい、逆に効果がなくなってしまします。

コルセットは「外出いなければならない用事がある」など、止むを得ない場合以外は外しておきましょう。

コルセットの常時着用は血流が阻害されて、腰痛の改善がおそくなりますので、外すのがつらい場合はでも安静時や寝る時は必ず緩めておきましょう。

また、痛みが軽い方や安静にして痛みが少し和らいだら、今度は動ける範囲で体を動かしていきましょう。その方が血行が良くなり改善が早くなります。

痛みが和らいだ後も筋けいれんによる筋肉の緊張が残っています。

腰回りの血行を促して、しっかりと筋肉の緊張を和らげることが大切です。

ぎっくり腰対応コースはこちら

まず必要に応じてアイスパックで患部を冷やしながら、筋肉の炎症を沈めます。そして腰回りの筋肉の緊張を緩めて血行を促し、筋肉の修復をはかります。

アフターケアとして、腰に負担の少ない立ち方・座り方や再発予防の体操をお教えします。

まずお電話をおかけ下さい
「はい、逗子整体院でございます」
と出ますので
「ネットを見まして、予約をしたいのですが」
とおっしゃって下さい
担当者が症状等をお伺い致します

お電話でのご予約・お問合せはこちら
046-872-1281
営業時間
9:30~20:00 / 土曜・日曜・祝日 8:30~17:00
定休日
不定休

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

046-872-1281

<営業時間>
平日 9:30~20:00
土曜・日曜・祝日 8:30~17:00
※不定休あり

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2024/06/16
「崎浜ブログ(逗子整体院)」を更新しました。
2024/06/15
「妊娠中の肩こり・腰痛でお悩みの方へ」ページを公開しました
2024/06/07
「顎関節症でお悩みの方へ」ページを公開しました
2024/06/04
「四十肩・五十肩でお悩みの方へ」ページを公開しました

逗子整体院

住所

〒249-0006 神奈川県逗子市逗子4-1-2 シャインコート逗子1F

アクセス

逗子駅より5分、逗子葉山駅より1分

営業時間

平日9:30~20:00
土曜・日曜・祝日 8:30~17:00

定休日

不定休